健康咨询描述: 阴茎硬度锻炼实用方法
揉搓睾丸,一手托着睾丸,另一手揉动,揉完以后以略有酸胀感而没有痛感为止。摩擦小腹部,用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。平时还可以经常做提肛运动,可以活跃,协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,改善会阴部的血液循环。也可以经常性交,性交是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
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