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睡眠差难以入睡容易醒

女 | 19岁 2021-02-07 10:18:56 1人回复来自十堰市

健康咨询描述：总是睡不着，难以入睡。睡眠很差，半夜经常醒醒来之后又很难睡着。一点动静都会醒。昨天晚上就是睡得很浅，然后两点多醒了。就睡不着，然后就急哭了。醒来之后也觉得很害怕，想继续睡一闭眼就感觉到害怕。一点动静都会感觉到害怕。后来躺着又感觉自己会不会猝死。老是有这种感觉。

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2021-02-07 10:21:08 我要投诉

描述的这种情况主要是由于平时过度紧张焦虑造成的属于心理因素影响，平时一定要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，要加强体育锻炼，这样能够转移注意力，或者在睡觉前服用谷维素，维生素B1等药物来改善症状。