心里咨询抑郁症咨询。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的这种情况，单纯心理测试检查是不能确诊疾病的，应该结合临床表现以及其他辅助检查确诊。
      指导意见：
      如果自己有不适症状应该尽快到正规医疗机构心理科或精神科进一步进行咨询检查，根据医院检查结果在医生指导下进行调理，多户外参加集体性活动，多选择自己比较感兴趣事情做转移注意力，把心里面压抑事情全部说出来，学会调整自己情绪积极配合专家的治疗。

      病情分析：
      感觉自己有抑郁症，上网上打了一下这样的自测量表。54分被评定为中重度。这个量表的表格的分数是准的。
      指导意见：
      在这个自测量表中，如果我们这段时间心情不好，也会出现这样分值过高的现象。同时要清晰我们的情绪是处在波动变化中的，所以这样的分值并不能确诊为抑郁症，只是说抑郁程度比较重。抑郁症是一组症状，而不是单纯的靠一个量表来确诊的。所以建议你去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。