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有问必答网 → 心理健康科 → 缓解情绪的方法是什么

缓解情绪的方法是什么

保密 | 0个月 2021-02-12 06:10:31 1人回复来自未知

健康咨询描述：缓解情绪的方法是什么

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:52:00 我要投诉

缓解不良情绪的方法有许多，只要你喜欢的不违法，不违反伦理道德，不影响他人，你都可以去做，比方说你可以找朋友聊天或者是去户外运动，也可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，总之只要你喜欢都可以尝试着做的。

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