看疾病详细，感觉整个人都要崩溃了

      病情分析：
      你这种情况属于一种比较严重的情绪，要注意自己，调节好自己的紧张感和焦虑感，让自己尽量的放松下来。
      指导意见：
      转移注意力到其他的事情上，听听轻松的音乐，平时培养自己一些业余爱好，把自己内心压抑的情绪释放出来，这样才能更好的缓解自己的紧张和焦虑。

      病情分析：
      13岁女孩根据描述考虑存在明显的抑郁症状。核心表现就是缺乏愉悦感，意向低落，无法控制自己的负面情绪。哦。甚至已经有了悲观厌世的极端念头，同时还伴有躯体层面的一些反应。
      指导意见：
      你现在还没有成年，关于自我和现实的认知都存在不合理的成分，其中负面的悲观的元素为主。建议你抓紧找专业心理医生，帮助你矫正认知层面的偏差，并学习一些情绪的转移技术。情绪状态调整好了，包括食欲差，睡眠障碍以及乏力等一系列躯体化反应也会同步消失的。