固胎安胎的食物有哪些

保密 | 0个月 2021-02-15 13:00:28 1人回复来自未知

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王炳乾十堰市中医医院主治医师擅长: 胃炎,胃溃疡,消化不良,十二指肠溃疡,胃穿孔等帮助网友：22095称赞：3

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2021-02-25 14:48:49 我要投诉

在进行保胎时可吃些固胎、安胎的食物也能起到一定的食疗效果。菠菜含有大量叶酸100克菠菜中就含有350微克的叶酸，叶酸能保护胎儿正常发育减少畸形率，怀孕期间多吃些菠菜是有很大益处。菠菜中含有的B族维生素，还能预防孕期失眠、精神抑郁。水果也有固胎安胎的效果，水果中含有大量维生素、矿物质和人体所需的各种营养，能保障胎儿健康发育。坚果类食物也能起到固胎安胎的效果比如核桃、花生、芝麻等坚果中含有大量蛋白质、钙、铁、锌等微量元素能给胎儿和孕妇提供充足的营养，孕期要少食用辛辣刺激性食物，多吃易消化、营养丰富的食物。