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腰椎退行性变怎样锻炼

保密 | 0个月 2021-02-15 16:05:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰椎退行性变怎样锻炼

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栾兆新聊城市第二人民医院主治医师擅长: 擅长对骨科常见病及多发病如：四肢骨折、手足外伤、断帮助网友：6556

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2021-02-15 16:32:37 我要投诉

你的情况建议平时注意避免久坐，避免长时间弯腰负重活动，可以积极的行腰背肌功能锻炼即小燕飞训练，增强腰椎的稳定性，运动强度不宜过大，避免腰部保持同一姿势不动。

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