失眠是指入睡困难早醒或者是睡眠障碍并出现多梦等情况,一定要积极的进行治疗治疗失眠,最主要的就是查明一下引起失眠的原因,而且要保证睡眠环境良好,不能出现强光及噪音。
失眠多和精神生活压力大有一定的关系。建议按时休息适当的活动放松,避免感冒熬夜劳累受凉,必要的时候用点调节神经,镇静催眠的药物治疗需要去医院的神经内科门诊开药的了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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