吃什么预防糖尿病和冠心病

保密 | 0个月 2021-02-20 09:19:00 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃什么预防糖尿病和冠心病

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你好，平时如想预防糖尿病和冠心病的发生，那么首先要低盐、低脂肪饮食，不要吃油脂的食物，油炸食品、动物内脏、不能吃太多的甜食、主食也要适当控制。做有氧运动，锻炼身体，减少脂肪和糖类物质的吸收。

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2021-02-20 09:44:53 我要投诉

糖尿病和冠心病的预防主要是以清淡饮食为主，多吃蔬菜，少吃脂肪和糖含量高的食物。每餐也要有节制，不能吃得太多，饭后适当运动能促进胃肠道的蠕动功能。平时也要注意多休息，避免过于劳累。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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