膝盖那里碰到了，肿了

      建议最好去医院做个膝关节磁共振检查明确诊断，平时膝关节可以给予热敷，促进血液循环。注意休息，尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。

      首先考虑的是软骨质损伤导致的疼痛，建议要多注意休息，不要劳累，注意膝盖的保暖，不要着凉，可以用热敷和按摩的方式来促进血液循环，减少疼痛，如果未得到缓解，建议及时到正规的医院骨科进行检查治疗。

      根据你的描述过程，膝盖部位外伤碰撞以后肿胀疼痛，可能是因为局部有炎症问题，或积液问题，经过治疗以后，这些临床表现有减轻，可以热敷局部皮肤，减少运动量，慢慢改善症状。如果是疼痛肿胀现象不缓解，可以进一步拍个影像学检查。
      以上是对“膝盖那里碰到了，肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      受伤以后主要的就是来制动，不能够活动。应该来说时间还是比较短的。避免剧烈的活动，能休息就休息，慢慢的总会好的，这种情况去医院检查的话只能做核磁共振，拍片子只能看骨骼，骨头应该没有问题。

      病情分析：
      你好，看你描述的这个情况，应该是局部软组织或者筋膜的损伤，应该问题不大的。
      指导意见：
      这个情况不放心的话可以去医院再看一下，挂骨科的号就可以了，如果没有什么情况慢慢的养几天也就完全恢复正常了，不要过于紧张和担心。