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过量运动导致膝盖疼应该怎么做

男 | 17岁 2021-02-23 23:56:28 1人回复来自

健康咨询描述：我经常打球，右腿膝盖一直疼，最近尤为厉害，好像是髌骨跟前的髌肌腱，想问问应该怎样质量，目前在吃氨糖钙片，请问热敷还是冷敷好，今天家里人买的物理冷敷的膏药，不知道能不能用

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孔维宽聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 慢性软组织损伤的微创介入治疗，主要是：颈椎病、腰椎帮助网友：1179

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2021-02-24 00:10:01 我要投诉

如何避免出现膝关节痛？是我们主要的这种那个方向。首先打球之前必须要热身。充分热身之后的肌肉可以放松避免肌肉损伤。如果说是早期的还是冷敷好，过了48小时可以热敷。

2021-02-24 07:57 匿名追问

这种情况如何根治

2021-02-24 13:10医生回答：

这种疾病没有彻底根治的办法准确，自我保护好，它的损伤几率是。你就像运动员没有完全注意，只有是自己自身加强锻炼。