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睡醒腰酸为何？怎么办？

女 | 34岁 2021-02-26 13:40:24 2人回复来自

健康咨询描述：每天早晨很会感觉腰很酸，睡一夜很累，是腰出问题了吗？怎么办？

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2021-02-26 13:57:55 我要投诉

睡醒后腰酸考虑腰肌劳损等情况的，由于受凉或者姿势不正确等，引起软组织牵拉紧张痉挛、血液循环不好、代谢物不能有效排除等，超过了机体代偿能力可以出现的，可以热敷每天两次，每次约20分钟，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，观察恢复看看。

袁海亮淄博市中西医结合医院主治医师擅长: 急性肠梗阻,阑尾炎,混合痔,乳腺增生,肛周脓肿,结帮助网友：67148称赞：6

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2021-02-26 13:58:32 我要投诉

避免剧烈活动，避免过度劳累，保证好休息，必要的话还需要考虑医院检查，排除腰椎病变的情况，针灸推拿按摩对症治疗，有其他不适症状，及时治疗防止耽误病情，引起其他不适症状可能性。