你好!高血压是一种心血管的慢性病,常见病也是一种终生病。一旦诊断就要严格低盐,低脂肪饮食,不要吃油脂类食物,另外避免劳累紧张,压力大,睡眠不足,熬夜的情况,戒烟戒酒。养成良好的生活习惯。可以在很大程度上预防高血压的发生,或者对高血压的治疗有很大的益处,平时注意监测血压,在医生指导下降血压治疗。适当的锻炼身体,比如有氧运动,走步为主,也可以练气功,健身操这样可以调理心态,放松心情,对降血压有辅助作用。但不是靠这些完全控制血压。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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