睡眠质量不好多梦精神状态不好

      建议适当的运动，低盐低脂饮食，定期复查血脂。失眠多梦，睡眠不好可以用中医中药调理，也可以口服枣仁安神颗粒，百乐眠等。氟桂利嗪主要是治疗眩晕症的，但会导致睡眠增多，不是治疗失眠的药物，而且副作用比较大，不建议服用。

      你好，如果精神状态不佳，失眠多梦并且有血脂方面的异常，这种情况服用盐酸氟桂利嗪也没有什么太大作用的，建议可以吃点镇静安神的药物，平时要少吃油腻的食物，不要吸烟喝酒，适当锻炼。

      失眠多就是生活压力大有一定关系，建议按时休息适当的活动，放松，必要的时候用来调节神经镇静催眠的药物，对症治疗，西比灵胶囊副作用比较大，不建议长期的服用
      以上是对“睡眠质量不好多梦精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！