你好,可以多吃苹果,香蕉,梨子,柑橘,也可以吃草莓,猕猴桃,一定要做到营养的多样化,不要过于单一合理的搭配膳食,保证营养的均衡和全面,可以多吃些含谷类的食物,也可以做到荤素搭配,平时也可以适当的到户外做一些有氧的运动,比如说打太极拳,慢跑,快走等,增加身体的抵抗力!
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