健康咨询描述: 有时候找到工作,就是干活的时候遇到问题我就解决不了,总想不干, 因为找工作,这几天心情不好,有时候特别想一个静静
病情分析:
你在工作方面遇到了一些问题,干活的时候遇到一些问题就不想干了,这几天心情不好,想安静一下。看起来你焦虑程度比较高。
指导意见:
你可能是在工作中感觉信心不足,遇到一些有挑战性的任务的时候,就坚持不下来,坚持不下来的时候就想回避。需要考虑是否有焦虑抑郁的情况。你可以在网上做个症状自评量表,SCL-90,了解一下自己的精神心理状态。
怎样在网上测量
在网上搜这个量表,有些量表做完之后提交直接就出结果了。
我现需要有人能理解我的心情
能够感受到你现在很纠结。你可以选择一个心理咨询师进行1对1的语音或视频咨询。
我可以自己找一个心理咨询师问一下吗
可以的。你可以到医院找心理医生,也可以在平台找心理咨询师。
病情分析:
你好,你的情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰引起的不适,由于是在生活工作当中受到了挫折,造成的情绪问题,另外也考虑您属于内向型性格,这与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都存在联系!
指导意见:
建议你放松心情,不要强化问题,思虑过渡,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源解决问题!同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,冷静理智的思考问题,每个人都会有紧张,焦虑,伤心,抑郁的时候,这是很正常的,只要适时的调整是可以改善的,出现不良情绪时,找到合理的途径来发泄,并给自己一些积极的暗示,慢慢调整看看效果!
我是有点内向,这是我自身问体吗
多调节,最好到正规心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,对症解决!
我现在就是需要有人能理解我的心情
可以和别人进行心平气和的交流沟通,不要给自己造成太大的压力和强化问题
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