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膝关节锻炼的方法

保密 | 0个月 2021-03-17 14:37:37 1人回复来自未知

健康咨询描述：膝关节锻炼的方法

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李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37729称赞：1

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2021-03-17 14:44:35 我要投诉

膝关节锻炼的话，可以根据年龄和身体的情况进行直腿抬高，主动被动屈伸，弹力带拉伸，进行一定的拍打，如果肌肉力量比较充足的话，还可以进行靠墙的静蹲，进行散步，游泳，并且在年轻人还可以进行一定的慢跑。需要根据膝关节具体情况，如果疼痛需要检查一下磁共振。

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