健康咨询描述: 服用褪黑素不到一年,现在想备孕,会有影响吗?长期跟父母关系紧张,精神压力大,不吃安眠药会失眠做噩梦,一夜一夜睡不着,半夜2点惊醒,为了戒掉安眠药去年开始服用褪黑素,现在想备孕,是否有影响,想要一个健康的孩子怎么办
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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