最近心情不好去医院心理科

      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，你心情不好去到医院做心理测试，让医生治疗起来更加的有针对性，然而看见这一张表格反而成了你的一个负担，无论是什么程度的，成为负担都不尝试。那你测试的目的是什么呢？
      指导意见：
      说实话那些轻度的精神疾病很多都是可以自我调节过来的，一个人只要把自己的生活工作家庭这一时间安排好，积极的向上去努力，这些问题都不是问题的！我觉得自己把这些东西理不顺，那么就请找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会给到你很好的帮助的，这就是答案啊

      病情分析：
      从你的测试结果看，你存在着中度焦虑和轻度抑郁的表现，这种情况应该及时进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，遇到事情一定要学会调整和控制自己的情绪，坚持调节一定会好起来的。