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坐月子可以吃青菜吗？

女 | 15岁 2021-03-20 16:57:24 2人回复来自广州市

健康咨询描述：我婆婆不给我吃，说我穿的不够暧这样孩子也会有影响吗，前几天天天叫我吃鸡肉和汤，汤又多油，坐月子不是可以吃青菜吗？

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2021-03-20 17:03:28 我要投诉

您好，哺乳期是可以吃新鲜的青菜和水果的，新鲜的青菜水果既含有多种维生素，也含有膳食纤维，所以对母婴均有好处，老年人有时候思想比较保守，传统，建议您与她好好沟通。

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2021-03-20 17:03:03 我要投诉

你现在正在坐月子期间，可以适量的吃青菜，不要吃凉拌的青菜，需要吃煮熟或者炒熟的蔬菜，月子期间多吃肉，和喝肉汤，可以促进乳汁分泌，建议要保持心情舒畅愉快