健康咨询描述: 你好,我现实中是个性格拧巴的人,喜欢积累委屈和愤怒,然后等待那么一天,但是在梦里总梦见我几乎竭尽全力地打架和吵架,或者所有人都在赶着往前跑,我使劲跑却怎么也站不起来,不管我怎么使劲都使不上力气,吵架也发不出声音,而且我经常有这样的梦,醒来还是觉得很压抑,怎么办?
病情分析:
目前就你的资料上来说,因为现实中生活当中的一些情绪反应而出现,做梦等一些状况引起你的烦恼,或者生活上的影响
指导意见:
想你提到的这种做梦大部分都是日有所思,夜有所梦,给你造成的一种影射的反应,我们要把日常生活当中的事物,在尽可能的能力范围之内,处理得平稳一些,减少自身的这种牵挂和挣扎,这种做噩梦的现象就会逐渐的减少了
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你精神压力过大、思虑过多、过于疲劳所导致的睡眠问题。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节,尽量放松心态,不要给自己太大的精神压力,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流。睡前不要思虑过多,避免过于疲劳,可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
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