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你好,我总是在梦里反抗

女 | 22岁 2021-03-23 20:28:48 3人回复 来自哈尔滨市

健康咨询描述: 你好,我现实中是个性格拧巴的人,喜欢积累委屈和愤怒,然后等待那么一天,但是在梦里总梦见我几乎竭尽全力地打架和吵架,或者所有人都在赶着往前跑,我使劲跑却怎么也站不起来,不管我怎么使劲都使不上力气,吵架也发不出声音,而且我经常有这样的梦,醒来还是觉得很压抑,怎么办?

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张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2021-03-24 08:27:08 我要投诉

      病情分析:
      目前就你的资料上来说,因为现实中生活当中的一些情绪反应而出现,做梦等一些状况引起你的烦恼,或者生活上的影响
      指导意见:
      想你提到的这种做梦大部分都是日有所思,夜有所梦,给你造成的一种影射的反应,我们要把日常生活当中的事物,在尽可能的能力范围之内,处理得平稳一些,减少自身的这种牵挂和挣扎,这种做噩梦的现象就会逐渐的减少了

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-03-24 08:28:33 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况多考虑是由于你精神压力过大、思虑过多、过于疲劳所导致的睡眠问题。
      指导意见:
      建议你进行积极的自我调节,尽量放松心态,不要给自己太大的精神压力,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流。睡前不要思虑过多,避免过于疲劳,可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-03-24 08:34:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,对于你以上的这些表现,建议你放松心情,完全不必要有过多的顾虑和担心
      指导意见:
      与这种梦境很多人都会有,所以不必为此有任何的顾虑,日有所想,夜有所思,所以尽量的时候在白天不要过多的想一些思想负担重的问题,这样就会影响你晚上的睡眠,而且尽量要放松心情,保持乐观的心态,一切顺其自然,努力了就好
      以上是对“你好,我总是在梦里反抗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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