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多年睡眠不好睡后爱醒，怎么调理

女 | 50岁 2021-03-24 13:43:46 2人回复来自烟台市

健康咨询描述：睡后爱醒，1到2小时醒一次，一晚上醒好几次

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如果是睡眠不好还行，这个考虑可能是有植物神经功能紊乱，也可能是有更年期综合症，出现这种情况可以适当的吃点谷维素进行调理，也可以喝点安神补脑液，平时尽量注意休息，不要熬夜，不要劳累。

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2021-03-24 14:11:36

这种情况与年龄体质都有关系的，需要注意保持良好心情，睡前揉揉耳唇有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力有好处的