胡思乱想控制不住，做什么事老是碰着东西

      可能是抑郁症引起的情绪低落，思维迟缓。反应迟钝，思路闭塞，睡眠障碍。入睡困难，多梦早醒。记忆力下降，注意力障碍反应时间延长。应到医院的精神科就诊，及时治疗效果比较好。

      病情分析：
      你好，容易胡思乱想，记忆力差等，出现这种情况的话与睡眠不好，熬夜都有一定关系的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，多吃点新鲜的水果蔬菜，最好不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，睡觉前也不要玩手机，可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。