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经常腰疼怎么锻炼?

保密 | 0个月 2021-03-26 21:12:43 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 经常腰疼怎么锻炼?

医生回复区

孙会云
孙会云 邹平市中医院   主治医师 擅长: 急性乳腺炎,乳腺癌,甲状腺结节,甲状腺癌 帮助网友:15123
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2021-03-26 21:16:46

      如果经常腰疼,并且在休息后无法缓解,建议你去医院做一个腰椎的CT或者磁共振,来明确一下是否出现了腰椎间盘突出,如果是腰椎间盘突出,最好进行手术治疗

魏宪会
魏宪会 滨州市中心医院   副主任医师 擅长: 各种骨折,颈椎间盘突出,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄, 帮助网友:36146
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2021-03-26 21:19:10 我要投诉

      可以嘱咐病人取仰卧位然后以头部双足跟部双肘部为支撑点鼓励病人尽量向上挺肚子时腰部形成一个拱形还可以嘱咐病人取俯卧位然后告诉患者四肢及头部尽量向上抬起同样也是腰部形成一个拱形

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