腰疼，腰椎间盘突出，腰疼好多年了。

      腰椎间盘突出患者必须卧床休息，直到症状完全缓解。可以做牵引治疗，减轻椎间盘的压力。使髓核不同程度的回纳牵引，可解除腰椎后关节的负载，同时可以缓解肌肉痉挛。理疗推拿和按摩可以减轻椎间盘的压力，使痉挛的肌肉松弛。要注意腰部保暖，纠正不良的姿势，避免久坐久站。避免过度劳累。

      病情分析：
      腰椎病非常普遍，多见于中老年人。退行性病变是主要因素，除此之外与环境因素，腰部外伤姿势不当或负重过大有关。
      指导意见：
      包括推拿，按摩，针灸，电疗，拔罐等都可以达到有效的消肿止痛活血化瘀来缓解不适症状。如果疼痛持续的话，可以使用布洛芬等解热镇痛药来缓解疼痛，可以口服营养神经的药物。平时您要注意加强腰背肌功能锻炼，平时要少坐多站睡硬板床，避免腰部受到风寒湿侵袭，避免长时间处于一种姿势。保持适当的体育活动，不宜对腰椎造成损伤。饮食宜富含营养，以滋补肝肾为主，尽量减少进食辛辣刺激食物。