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如何防御运动损伤的发生？

女 | 0个月 2021-03-31 15:23:44 1人回复来自未知

健康咨询描述：如何防御运动损伤的发生？

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张宪坤聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长创伤骨科、关节退行性病变的治疗。帮助网友：21392

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2021-03-31 15:52:52 我要投诉

预防运动性损伤，首先在运动之前需要做一些热身的运动，使关节韧带得到牵拉，这样增加弹性，避免出现运动中的急性扭伤。在剧烈运动时也可以采取一些防护器具，例如可以带上护膝，护腕等增加韧带的应力，避免出现损伤。

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