有问必答网心理健康科 → 一跟人说话就脸红,不喜欢人多的地方,

一跟人说话就脸红,不喜欢人多的地方,

女 | 1岁 悬赏3个健康币 2021-03-31 18:42:40 4人回复 来自临汾市

健康咨询描述: 一跟不熟悉的或者特别熟悉的人说话就脸红,害怕人多,跟别人一对视,一说话,就感觉脸要红,怎么办,很困扰

医生回复区

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-03-31 18:44:49 我要投诉

      病情分析:
      首先你这种情况可能和你自己过于紧张是有关系的,越是在意自己,害怕自己在别人面前出丑,就越容易造成紧张和焦虑。
      指导意见:
      其实很多的时候你只要放松心态,你们之间平等的去交流就可以了。清晰明确的表达出你的意思,不要去管别人的想法。

2021-03-31 18:46 匿名追问

就是每次干个啥事之前都要想好多,万一脸红怎么办,别人看见脸红怎么办,这是不是病呀

2021-03-31 19:31医生回答:

不自信的表现

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-03-31 18:55:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女生不知道你今年有多大了,但是从你描述的状况来看的话,这就是人们常说的现象叫社交恐惧啊,但是你既然能够在这里来求助,证明是有改变的可能的。
      指导意见:
      建议你第1个只要多朗诵,多看书,多朗诵,提高口才能力,第2个是想象,想象你在人前说话的时候那种自由自在的感觉,第3个可以对着镜子进行练习,如果觉得做不到的话,还可以找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询,帮助你在日常生活当中找到自信

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2021-03-31 18:57:03 我要投诉

      病情分析:
      和别人说话脸红,这是心里紧张焦虑情绪的反应。由于紧张焦虑,会让你心里觉得害怕和人交往,会影响你的生活和工作,需要让自己适应这种变化。
      指导意见:
      遇到脸红时要专心和人说话,不要让自己分心。心里有紧张焦虑和害怕好体验,要让自己先冷静下来,处理好情绪再和人交往。
      以上是对“一跟人说话就脸红,不喜欢人多的地方,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨秀梅
杨秀梅 博兴县第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍,抑郁症,睡眠障碍,强迫症 帮助网友:2610称赞:2
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2021-03-31 18:57:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的情况属于社交恐惧,这种情况是需要积极的改善的,建议你在紧张的时候要深呼吸放松全身,告诉自己,没有什么大不了的
      指导意见:
      你的年龄处于青春期出现这样的情况还是比较常见的一定要积极的心态来面对出现这样的问题一定要积极的心态来面对放松心情顺其自然的心态很重要不要太过在意别人的看法和评价相信自己会越来越好

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