洁癖症跟强迫症越来越严重了

      病情分析：
      你这种情况属于一种紧张和焦虑的状态，太过于紧张和焦虑就会影响到你自己内心当中产生一种强迫性的行为。
      指导意见：
      而紧张和焦虑的情绪本身也会引起你自己的不安全感，才会产生洁癖的表现，自己要注意调节好自己的情绪，一旦出现紧张感，就要找一些自己喜欢的事情所来缓解紧张和焦虑的情绪。

      病情分析：
      首先想法上要去调整，告诉自己这个已经很好了，不需要再重复去做，多给自己一些积极的鼓励，因为我们说的每一句话都具有暗示作用的。
      指导意见：
      然后可以在手脖上带一个皮筋，当有强迫行为出现时就去弹一下，通过疼痛来告诉自己，转移注意力。同时也要去想我做的很好了，我相信自己，然后就去做其他事情。或者是去做些放松运动也可以。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你以上的这些症状，现在是越来越严重，而且已经影响到你正常的生活状态
      指导意见：
      这种情况建议你最好还是要到正规医院的精神心理科去诊治，配合医生给出的治疗方案，积极的治疗，只要你能够做到早诊断，早治疗就能够控制现在的这些异常症状，让你逐渐的好起来，恢复到正常人的状态
      以上是对“洁癖症跟强迫症越来越严重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！