早上怎么吃苹果减肥？

保密 | 0个月 2021-04-02 23:38:09 2人回复来自未知

健康咨询描述：早上怎么吃苹果减肥？

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2021-04-03 12:47:18 我要投诉

早上减肥期间可以适当的吃一些苹果吃多可能会引起胃胀的情况，建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐过后，可以适当的吃一些蔬菜水果，每天坚持两个小时的走步运动，有助于加快减肥的效果。

刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-04-03 12:57:41

苹果中含有丰富的果糖，能快速转化成葡萄糖，补充能量，让人产生饱腹感，控制食欲。还可以帮助消化，促进宿便的排出，是有减肥的效果的。但不能空腹只吃苹果，尤其是有的消化道疾患的人。

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