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跳绳可以减肥吗一天要跳多少?

保密 | 0个月 2021-04-03 13:09:09 1人回复来自未知

健康咨询描述：跳绳可以减肥吗一天要跳多少?

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-04-03 13:32:14 我要投诉

减肥期间除了合理控制三餐之外，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，建议每天坚持两个小时有氧运动可以走步，也可以跳绳，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。

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