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2021-04-06 21:53:01 我要投诉
健康减肥包括控制饮食和加强运动控制饮食是调节饮食结构，不是单纯的节食减肥，摄入的食品需要满足基质营养物质的需要，单纯的节食减肥，除了减少能量类食品的摄入外，还会减少其他必须营养物质的摄入，会导致营养不良。如果碳水化合物摄入不足，不能满足机体的需要，可以因为脑部的能量供应不足，出现饥饿感，心慌，冷汗等症状，严重时可以诱发低血糖昏迷。他蛋白质摄入不多，则可以导致肌肉萎缩，乏力等改变。维生素不足可以影响到机体的正常功能，例如维生素b族缺乏可以导致肌机体肢体麻木，失眠等改变饮食不足还可以有微量元素缺乏的症状，缺钙可以诱发抽筋儿。缺铁可以导致小细胞的低色素性贫血。
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