睡眠不好一直醒的好早

      引起失眠或者早醒的因素很多。有些与精神心理因素有关，例如各种压力或者是不良情绪的影响，同时也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。也可以到精神卫生中心心理科或者精神科就诊。

      病情分析：
      日有所思夜有所梦，可能晚上过于紧张和焦虑的情绪，影响到你的睡眠质量也有很多的人，可能由于长时间的处于这种状态，已经形成了一种生物钟。
      指导意见：
      可以看一看神经内科，但更多的需要你自我的调节，每天可以多做做运动，让自己尽量的放松下来转移注意力，到其他的事情上缓解紧张感和焦虑感，每天给自己制定一个健身的计划。