30岁骨质疏松吃什么好得快

保密 | 30岁 2021-04-11 14:28:07 2人回复来自未知

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30岁出现骨质疏松，可以口服维生素D3和乳酸钙或者碳酸钙。然后还需要调整好饮食和生活作息，比如不要熬夜，少喝碳酸饮料，多吃富含优质蛋白的食物，需要适当的运动。

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2021-04-11 14:32:16 我要投诉

建议你吃钙片及维生素D。增加营养饮食，尤其是多吃含钙及维生素D高的食物，保暖，减少风湿着凉，急慢性损伤，多活动，晒太阳，密切观察病情变化，有异常情况及时就医处理

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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