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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-12 11:00:19
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节，在减肥过程中，需要规律性饮食，多吃新鲜水果蔬菜，主食以粗粮和杂粮为主，摄入优质的蛋白质，少吃甜点饮料及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，运动通常选择有氧运动，例如快走，慢跑，瑜伽游泳的每天半小时
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