趴在桌子上睡不着，多梦，睡眠质量差。

男 | 17岁 2021-04-12 19:44:27 1人回复来自南阳市

健康咨询描述：以前有过长时间的严重失眠，现在好多了，但是中午在学校趴在桌子上睡不着，抬着头都会打瞌睡，但是一趴在呢就睡不着了。晚上睡眠多梦，梦多，也乱，质量差。休息不够的话容易得神经衰弱，这个我自己能感觉出来。

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2022-11-02 21:58:49 我要投诉

      病情分析：
      趴在桌子上的睡眠姿势。肯定睡的不是非常的舒服，他会对自己的腹部和自己的肺部都产生一种挤压，造成呼吸不畅。
      指导意见：
      课余时间可以多做做运动，这也可以让自己放松自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，另外对于晚上的睡眠是有提高的帮助的。

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