导致便秘的原因有很多,主要就是胃肠功能蠕动减慢的原因,尤其见于老年人。如果病人胃肠功能蠕动减慢,就会导致大便的不通畅,导致便秘的出现,甚至痔疮的发作。所以要解决便秘,正常要适当的进行运动,每天多吃点儿粗纤维的食物,每天空腹或被蜂蜜水多吃点香蕉,每顿饭不要吃得特别的饱,这样有利于促进胃肠蠕动。最好是每天坚持运动,这样有利于更好的促进胃肠的蠕动来缓解便秘的发生。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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