病情分析:
20岁男性,近来感觉高兴不起来,做什么事情情绪不高,同时感觉做事情总要想到坏的一面,有一定的焦虑感。希望得到有效的建议和帮助
指导意见:
在这个年龄的时候,常常会有一些外在的因素影响到自己的情绪,也是一种非常正常和普遍的情况,其中一个原因是过度的关注结果过度的关注,别人对自己的评价,那么建议在做一些事情的时候,尝试让自己体验一下过程中自己的感受,另外建议积极的进行体育锻炼
病情分析:
你好,你的情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,是不是最近受到的事物刺激,存正在心理阴影,过分的强迫思维有关!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好的正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源解决问题!同时注意调整情绪,不要受到情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,保证充足的休息,慢慢适应
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