有问必答网心理健康科焦虑 → 高兴不起来,做什么事情都不快乐了

高兴不起来,做什么事情都不快乐了

男 | 20岁 2021-04-16 21:59:36 2人回复 来自上海市

健康咨询描述: 用户现在不开心,高兴不起来,也很好焦虑,事情总是想到坏的一面

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白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2021-04-17 08:24:13 我要投诉

      病情分析:
      20岁男性,近来感觉高兴不起来,做什么事情情绪不高,同时感觉做事情总要想到坏的一面,有一定的焦虑感。希望得到有效的建议和帮助
      指导意见:
      在这个年龄的时候,常常会有一些外在的因素影响到自己的情绪,也是一种非常正常和普遍的情况,其中一个原因是过度的关注结果过度的关注,别人对自己的评价,那么建议在做一些事情的时候,尝试让自己体验一下过程中自己的感受,另外建议积极的进行体育锻炼

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-04-17 08:26:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,是不是最近受到的事物刺激,存正在心理阴影,过分的强迫思维有关!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好的正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源解决问题!同时注意调整情绪,不要受到情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,保证充足的休息,慢慢适应

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