怎样自我治疗肩周炎？

保密 | 0个月 2021-04-17 07:28:04 3人回复来自未知

健康咨询描述：怎样自我治疗肩周炎？

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肩周炎的主要原因是因为受凉，或供氧不足造成的。平时可以爬墙锻炼，面对墙壁，用手沿着墙壁缓慢的上下爬动，尽量的抬高上肢，这样有利于病情恢复。也可以将背靠墙站着，双手握拳，屈肘做上臂外旋动作。

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一般情况下，肩周炎有半年左右的自愈期限，也就是出现症状的半年左右，可以通过锻炼来进行恢复，如平伸，背手，梳头，侧压，拉伸等动作进行练习，平时注意保暖，局部疼痛位置外用膏药治疗的等

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局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服非甾体类抗炎镇痛，活血化瘀药物，配合主动与被动相结合功能锻炼，密切观察病情变化
以上是对“怎样自我治疗肩周炎？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：疼痛科、骨科

温馨提示：
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

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