自慰导致记忆力严重下降也无法集中精神

      病情分析：
      14岁男孩有自慰情况近期记忆力感觉有所下降，注意力感觉不太集中，希望能够停止自慰后，会有所改善，希望得到有效的支持与指导，以利于身心健康
      指导意见：
      可以理解到你的疑惑于纠结注意力记忆力有所减缓，与自慰不是绝对关系，只是有相互的影响，如果越是强调停止自慰，会对我们的吸引力暗示性更强，可以把自慰的品质减少下来，逐渐改为一周一次到半个月一次，到一个月一次，过早的自慰行为会影响身体机能的发育。应该简化。减少诱惑性刺激，当然注意力记忆力的减缓，更多的是作息时间的规律，饮食结构相关，甚至包括积极的健身锻炼，有关系。有直接关系因此，建议增加户外健身锻炼时间，尽量规律作息，减少手机电脑类等诱惑因素的干扰，规律作息，清淡饮食，能够更好的保障身心健康

      病情分析：
      一定不要透支身体，现在14岁，还是身体发育的黄金年龄阶段，如果透支身体，会影响身体各方面的发育和生长的
      指导意见：
      建议你多做自己喜欢做的事情，你的快乐资源多一些，可能对自己的这方面的关注就会降低，可以求助专业的精神里帮助进行专业的治疗

      病情分析：
      你今年14岁有比较强的性冲动，有时会出现自慰行为，这种行为也是比较常见的，只要不过于频繁就没问题。
      指导意见：
      你觉得自己因为长时间的自慰，导致注意力不集中，记忆力下降，这很可能是因为过于频繁了。过于频繁的自慰会造成大脑的兴奋的感受性降低，出现注意力不集中，记忆力下降。一方面要减少自慰的频率，另一方面需要养成有规律的饮食睡眠习惯，多运动。
      以上是对“自慰导致记忆力严重下降也无法集中精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！