有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 晚上容易失眠怎么办?

晚上容易失眠怎么办?

保密 | 0个月 2021-04-18 19:30:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：晚上容易失眠怎么办?

投诉

其他类似问题

李洪君锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系帮助网友：38100称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-18 19:34:34 我要投诉

晚上容易失眠。建议平时要放松心情，缓解压力，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡一泡脚，能够促进睡眠。也可以服用安神补脑的药物。来改善睡眠。也可以进行体育锻炼也有助于睡眠。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗