怎样减肥的想减肚子和大腿

保密 | 0个月 2021-04-20 06:53:43 1人回复来自未知

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2021-04-20 11:02:50 我要投诉

指导意见：
减肥最好的方式就是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律。

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