失眠多梦,有些是精神情绪的问题,如精神压力大、情绪不稳、思虑过多、睡眠不规律、睡前兴奋、某些躯体疾病不适如疼痛麻木、尿频等影响睡眠。还有些有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因,要尽量去调整,如规律的作息,情绪放松,减缓精神方面的压力。可配合安神的药物调理,如养血清脑颗粒、安神补脑液、七叶安神片以及一些安神的中药等。严重失眠的患者可间断性小剂量调整安眠类药物服用。对于如果有焦虑或者抑郁存在,可在必要时服用抗焦虑抑郁药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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