养成良好的生活习惯,保持充足睡眠,适当户外活动,预防骨质疏松,降低骨折和心血管疾病的风险;根据自己实际情况,制定个性化绝经相关激素治疗方案,缓解绝经相关症状,比如潮热、多汗、烦躁、焦虑、睡眠差等。定期体检,有问题及早发现,及早解决。
卵巢早衰,不来月经可以适当的补充点雌激素,看看有没有效果。但是彻底治疗卵巢早衰是非常困难的,平时可以去美容店做点儿保养卵巢的项目,多用暖袋热敷小腹部,有利于促进局部的血液循环。
温馨提示:
坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
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