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腰椎间盘突出怎么做五点支撑锻炼的

保密 | 0个月 2021-04-22 12:20:48 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰椎间盘突出怎么做五点支撑锻炼的

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孔宇海城正骨医院主任医师擅长: 心脑血管疾病、顽固性失眠、急慢性肠炎和急慢性胃炎等帮助网友：25337

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2021-04-22 13:00:14 我要投诉

五点支撑锻炼，在腰椎间盘突出症的锻炼上是比较常见的，这种锻炼能够加强病人的腰背，背部肌肉，经常锻炼可以减少腰椎，间盘突出症的复发，五点支撑法病人采用仰卧体位，利用五点（头，双，肘，双足跟）为支点，尽量将臀部抬起离开床面，腰背部尽量悬空，以达到锻炼腰背肌的目的，该方法简单易学，可用于术后早期通常术后3~5天可开始锻炼

疾病百科| 腰椎间盘突出

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：20岁-50岁男性尤为多见 常见症状：腰椎退化、腰椎间盘突出、腰酸痛、肢体麻木[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：西医治疗、中医治疗

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