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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-22 16:51:12
秋季天气凉爽，可以选择的有氧运动，有骑自行车快跑，跳绳，爬楼梯，俯卧撑等，非常适合运动减肥。冬季因为气温较低，根据年龄差异，所选择的有氧运动不同，年青人可以安排跑步等，高冲击有氧运动，这样可以消耗更多热量，中年人可以安排快走，慢跑爬楼梯，等低冲击有氧运动，老年人可以安排散步，瑜伽，太极拳等温和的项目
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