腰椎间盘突出症做锻炼的作用有哪些

保密 | 0个月 2021-04-22 20:06:13 2人回复来自

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2021-04-22 20:12:45 我要投诉

腰背肌锻炼，通常推荐燕飞或五点支撑法锻炼。一般需早、晚各1组，每组做30次。还有部分是室外锻炼方法，较简便易行的走路，不推荐散步，快走对腰椎好处更大，还有慢跑也可以，但慢跑需一定体力，不如快走容易坚持是较理想锻炼手段。游泳是特别适合腰椎病患者锻炼的方式，因为属于零负重状态。

刘德刚松原市中西医结合医院主治医师擅长: 四肢骨折、颈椎病、腰间盘突出、膝关节病、腱鞘炎、神帮助网友：30697

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2021-04-22 20:18:22 我要投诉

腰椎间盘突出患者通过腰背肌功能锻炼，可以增加腰背肌的力量，维持腰椎的稳定性。练功还可以逐渐纠正因疾病而造成不正确的姿势，增加腰背肌力量，使腰腿等部位肌肉相对平衡稳定，逐渐恢复正常的功能。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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