经常犯困，但是睡觉又不那么容易睡着

女 | 22岁 2021-04-25 12:59:23 1人回复来自未知

健康咨询描述：一天中好多时间都在犯困，明明睡的比别人早，起的比别人晚，却还不如别人精神好，老是犯困，但是午休或者晚上睡觉的时候又不能很快入睡，这是为什么呢？

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经常犯困，但是睡觉又不那么容易睡着，起的比别人晚，还不如别人精神好，这种情况因人而异，因体质而异，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

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