早醒，易醒，一个晚上醒来10多次

男 | 23岁 2021-04-27 09:47:08 1人回复来自未知

健康咨询描述：从去年12月份开始，慢慢发现睡觉越来越早醒，然后到现在一个晚上醒来十几次，十几分钟半小时醒来一次，周而复始，视力越来越模糊，月牙也消失了，身上出现了很多症状，导致心情复杂，导致我性格也发生了改变，我应该怎么办？

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2022-11-02 22:11:15 我要投诉

引起早醒或者影响睡眠质量的因素很多。有些是与精神心理因素有关，例如各种压力或者是不良情绪的影响。有些也与躯体因素有关。长期失眠或者睡眠不足可以影响心身健康。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

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