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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-04-27 12:01:17
减肥控制不住食欲，属于常见的问题。建议改变一下饮食习惯，吃东西尽量多嚼一些时间，延长进食的时间。使用小一些的餐具，餐前可以吃一些水果。先喝一些汤。尽量选择热量比较低的饮食。如果能达到控制饮食的目标，可以自己制定一些额外的奖励。尽量多吃低热量低脂肪的饮食，同时要与运动锻炼相结合，才能达到控制体重的目的。
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