需要性爱伴侣双方相互配合,尽量选择交感神经受抑制的时间进行性生活,如凌晨,凌晨交感神经明显受到抑制,副交感神经活动为主,此时勃起神经敏感度下降,而阴茎动脉供血增加,这样可以明显地增加阴茎勃起的时间和性交时间,达到延时的目的。
龟头太敏感可以在房事前喷涂泊艾延时喷剂等,降低龟头的敏感度,改善时间短早泄的问题,如果有手淫的情况,要尽快戒除,不要过度劳累,不要经常熬夜,加强锻炼,多跑步,多做提肛深蹲运动,过度劳累,精神不振,心理压力大会严重影响房事能力的发挥。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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